Tüm vücut rehabilitasyon serisi

Tüm vücut rehabilitasyon eğitimi, yaralanma sonrası işlevin iyileşmesi veya iyileştirilmesi için faydalı olan fiziksel aktiviteleri ifade eder..Dinlenme ve tedavi gerektiren ağır yaralanmalar hariç, normal yaralanmalar fiziksel egzersizin tamamen kesilmesini gerektirmez.Uygun ve bilimsel fiziksel egzersiz, yaralanmaların hızlı iyileşmesi ve fonksiyonel iyileşmenin teşvik edilmesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

(1) İyi bir fiziksel durumu korumak için, kas atrofisi ve kontraktürü rehabilitasyon eğitimi ile önlenebilir, sağlıklı uzuv hareket kabiliyeti ve iyi kardiyopulmoner fonksiyon korunabilir, Böylece yaralanma iyileştikten hemen sonra normal fiziksel egzersize girebilirler..

(2) Süspansiyon sendromunu önlemek için.Uzun süreli fiziksel egzersizdeki bireyler çeşitli şartlı dernekler kurmak için, ani egzersiz durması yok edilebilir, ve sonra ciddi işlev bozukluğu yaratır, nevrasteni gibi, mide dilatasyonu, gastrointestinal disfonksiyon, vesaire.

(3) Yaralanma sonrası uygun rehabilitasyon egzersizleri eklemlerin stabilitesini güçlendirebilir, yara dokularının metabolizmasını ve beslenmesini iyileştirir, yaralanmaların iyileşmesini hızlandırmak, ve işlev birliğini teşvik edin, biçim ve yapı.

(4) Yaralanma sonrası rehabilitasyon eğitimi vücudun enerji metabolizmasını dengeleyebilir, kilo almayı önlemek, ve yaralanma sonrası iyileşme için gereken süreyi kısaltın.

Tüm vücut rehabilitasyon eğitimi prensip

(1) Doğru teşhis.Bilimsel ve makul rehabilitasyon planı, doğru ve kapsamlı teşhise dayanmalıdır.. Yanlış veya eksik teşhis, yaralanmanın rehabilitasyon sürecini geciktirecek ve engelleyecektir..Lomber omurga kırılmışsa (isthmus) genellikle özel disk çıkıntısı ile birlikte, manipülasyon masajı güçlü tarafa kolay olmayacak.Aynı zamanda kaygan omurla birleşirse, sırt kas gücü egzersizi, fazla gerilmemeli.

(2) Bireysel tedavi.Farklı yaşa göre, hastalık, işlevsel durum, egzersiz yöntemi, kas fonksiyonunu geliştirmek ve iyileştirmek için hazırlanmış duruş ve egzersiz miktarı (gücü, hız, dayanıklılık) ve hareket aralığı.

(3) Yaralanma sonrası rehabilitasyon eğitimi, yaralanmanın ağırlaştırılmaması ve yaralanmanın iyileşmesini etkilememesi temeline dayanmaktadır..Mümkün olduğunca sistemik ve yerel faaliyetlerden kaçınılmalıdır.Ayrıca, yaralı kaslarınızı ne kadar erken çalıştırmaya başlarsanız, daha iyi.

(4) Rehabilitasyon eğitim planı, kapsamlı eğitim ilkelerini takip eder, kademeli ilerleme ve uygun miktarda egzersiz.Yaralanma iyileşmesi sırasında, genlik, Sıklık, Rehabilitasyon eyleminin süresi ve yükü kademeli olarak artırılmalıdır.Aksi takdirde, yaralanmayı şiddetlendirecek veya yaralanmanın iyileşmesini etkileyecektir, veya hatta yaralanmayı uzun süre tedavi edilemez hale getirin ve eski yaralanma haline getirin.Rehabilitasyon eğitimi, uzmanlaşmış yerel egzersizler ve kapsamlı fiziksel aktivitelerin kombinasyonuna dikkat etmelidir..Yaralanmanın erken aşamasında, yerel şişlik nedeniyle, tıkanıklık, ağrı ve işlev bozukluğu, kapsamlı fiziksel aktivitelere öncelik verilmelidir, ve yerel şişlik ve ağrıyı şiddetlendirmeme gerekçesiyle uygun yerel faaliyetler yapılmalıdır..Zamanın geçişi ile, yaralanma yavaş yavaş iyileşti veya iyileşme eğilimi gösterdi, yerel aktivitenin miktarı ve süresi kademeli olarak artırılabilir.