Серия реабилитации всего тела

Тренировки по реабилитации всего тела относятся к физическим нагрузкам, которые полезны для восстановления или улучшения функций после травмы..За исключением тяжелых травм, требующих отдыха и лечения, обычные травмы не требуют полного прекращения физических упражнений.Соответствующие и научно обоснованные физические упражнения положительно влияют на быстрое заживление травм и способствуют функциональному восстановлению.

(1) Для поддержания хорошей физической формы, мышечную атрофию и контрактуру можно предотвратить с помощью реабилитационных тренировок, можно поддерживать здоровую способность к движению конечностей и хорошую сердечно-легочную функцию, чтобы они могли сразу же приступить к обычным физическим упражнениям после заживления травмы.

(2) Для предотвращения синдрома подвески.У лиц, занимающихся длительными физическими упражнениями, возникают различные условные ассоциации., как только внезапная остановка упражнений может быть разрушена, а затем привести к серьезной дисфункции, такие как неврастения, расширение желудка, желудочно-кишечная дисфункция, и т. д..

(3) Правильные реабилитационные упражнения после травм могут укрепить стабильность суставов, улучшают обмен веществ и питание тканей раны, ускорить заживление травм, и способствовать единству функций, форма и структура.

(4) Тренировки по реабилитации после травм могут сбалансировать энергетический обмен организма, предотвратить увеличение веса, и сократить время, необходимое для восстановления после травмы.

Тренировка по восстановлению всего тела принцип

(1) Правильный диагноз.Научный и обоснованный план реабилитации должен основываться на правильном и всестороннем диагнозе.. Неправильный или неполный диагноз задержит и затруднит процесс реабилитации после травмы..Если перелом поясничного отдела позвоночника (перешеек) часто сочетается со специальным выступом диска, мануальный массаж не будет легким для сильной стороны.Если при этом сочетается со скользким позвонком, упражнение на силу мышц спины, не следует перенапрягаться.

(2) Индивидуальное лечение.В соответствии с разным возрастом, болезнь, функциональное состояние, метод упражнений, подготовленная осанка и количество упражнений для развития и улучшения мышечной функции (сила, скорость, выносливость) и диапазон движения.

(3) Посттравматическая реабилитационная подготовка основана на предположении, что травма не усугубляется и не влияет на заживление травмы..Системных и местных действий следует избегать, насколько это возможно..Также, чем раньше вы начнете тренировать поврежденные мышцы, лучшее.

(4) План реабилитационных тренировок следует принципам комплексного обучения., постепенный прогресс и соответствующее большое количество упражнений.В процессе заживления ран, амплитуда, частота, продолжительность и нагрузку реабилитационного мероприятия следует увеличивать постепенно.В противном случае, это усугубит травму или повлияет на заживление травмы, или даже сделать травму неизлечимой на долгое время и стать старой травмой.В реабилитационной тренировке следует обратить внимание на сочетание специализированных локальных упражнений и комплексных физических нагрузок..В начальной стадии травмы, из-за местного отека, скопление, боль и дисфункция, всесторонней физической активности следует отдавать приоритет, и соответствующие местные действия должны выполняться при условии, что местный отек и боль не усугубляются..С течением времени, травма постепенно улучшалась или имела тенденцию к заживлению, количество и время местной активности можно постепенно увеличивать.