Serie de reabilitare a întregului corp

Antrenamentul de reabilitare a întregului corp se referă la activități fizice care sunt benefice pentru recuperarea sau îmbunătățirea funcției după rănire.Cu excepția rănilor grave care necesită odihnă și tratament, leziunile normale nu necesită încetarea completă a exercițiului fizic.Exercițiul fizic adecvat și științific are un efect pozitiv asupra vindecării rapide a leziunilor și promovării recuperării funcționale

(1) Pentru a menține o stare fizică bună, atrofia și contractura musculară pot fi prevenite prin antrenament de reabilitare, capacitatea sănătoasă de mișcare a membrelor și buna funcție cardiopulmonară pot fi menținute, astfel încât să poată face imediat exerciții fizice normale odată ce vindecarea este vindecată.

(2) Pentru a preveni sindromul de suspensie.Persoanele care fac exercițiu fizic pe termen lung stabilesc o varietate de asociații condiționate, odată ce oprirea bruscă a exercițiului poate fi distrusă, și apoi produc disfuncții grave, precum neurastenia, dilatarea gastrică, disfuncție gastro-intestinală, etc.

(3) Exercițiile de reabilitare adecvate după leziuni pot întări stabilitatea articulațiilor, îmbunătăți metabolismul și nutriția țesuturilor plăgii, accelerează vindecarea leziunilor, și să promoveze unitatea funcțională, forma și structura.

(4) Antrenamentul de reabilitare după accidentare poate echilibra metabolismul energetic al organismului, preveni creșterea în greutate, și scurtați timpul necesar pentru recuperare după accidentare.

Antrenament de reabilitare a întregului corp principiu

(1) Diagnosticul corect.Planul științific și rezonabil de reabilitare trebuie să se bazeze pe diagnosticul corect și cuprinzător. Diagnosticul greșit sau incomplet va întârzia și va împiedica procesul de reabilitare a leziunii.Dacă coloana lombară este fracturată (istm) adesea combinat cu proeminența specială a discului, manipularea masajului nu va fi ușor de puternic.Dacă în același timp combinată cu vertebra alunecoasă, exercitarea forței musculare din spate, nu ar trebui să fie exagerat.

(2) Tratament individual.În funcție de vârsta diferită, boală, stare funcțională, metoda de exercițiu, postura pregătită și cantitatea de exercițiu pentru a dezvolta și îmbunătăți funcția musculară (putere, viteză, rezistenta) și gama de mișcare.

(3) Antrenamentul de reabilitare după accidentare se bazează pe premisa de a nu agrava leziunile și de a nu afecta vindecarea leziunii.Activitățile sistemice și locale ar trebui evitate pe cât posibil.De asemenea, cu cât începeți mai devreme să vă exercitați mușchii răniți, cu atât mai bine.

(4) Planul de instruire pentru reabilitare urmează principiile formării complete, progres progresiv și o cantitate mare adecvată de exerciții.În cursul vindecării rănilor, amplitudinea, frecvență, durata și sarcina acțiunii de reabilitare ar trebui să crească treptat.In caz contrar, va agrava leziunea sau va afecta vindecarea leziunii, sau chiar face rănirea incurabilă pentru o lungă perioadă de timp și devine o vătămare veche.Antrenamentul de reabilitare ar trebui să acorde atenție combinației de exerciții locale specializate și activități fizice cuprinzătoare.În stadiul incipient al accidentării, din cauza umflaturii locale, congestionare, durere și disfuncție, ar trebui să se acorde prioritate activităților fizice cuprinzătoare, și ar trebui să se desfășoare activități locale adecvate pe premisa de a nu agrava umflarea și durerea locală.Odată cu trecerea timpului, the injury gradually improved or tended to heal, the amount and time of local activity can be gradually increased.