Série de reabilitação de corpo inteiro

O treinamento de reabilitação de corpo inteiro refere-se a atividades físicas que são benéficas para a recuperação ou melhoria da função após a lesão.Exceto para lesões graves que requerem repouso e tratamento, lesões normais não requerem a cessação completa do exercício físico.O exercício físico apropriado e científico tem um efeito positivo na rápida cura de lesões e na promoção da recuperação funcional

(1) Para manter uma boa condição física, atrofia muscular e contratura podem ser evitadas por meio de treinamento de reabilitação, capacidade de movimento de membros saudáveis ​​e boa função cardiopulmonar podem ser mantidas, para que eles possam colocar imediatamente em exercício físico normal, uma vez que a lesão esteja curada.

(2) Para prevenir a síndrome de suspensão.Indivíduos no exercício físico de longo prazo para estabelecer uma variedade de associações condicionadas, uma vez que a parada repentina do exercício pode ser destruída, e então produzir uma disfunção séria, como a neurastenia, dilatação gástrica, disfunção gastrointestinal, etc..

(3) Os exercícios de reabilitação adequados após a lesão podem fortalecer a estabilidade das articulações, melhorar o metabolismo e nutrição dos tecidos da ferida, acelere a cura de ferimentos, e promover a unidade de função, forma e estrutura.

(4) O treinamento de reabilitação pós-lesão pode equilibrar o metabolismo energético do corpo, prevenir o ganho de peso, e encurtar o tempo necessário para a recuperação após a lesão.

Treinamento de reabilitação de corpo inteiro princípio

(1) Diagnóstico correto.O plano de reabilitação científico e razoável deve ser baseado no diagnóstico correto e abrangente. O diagnóstico errado ou incompleto vai atrasar e dificultar o processo de reabilitação da lesão.Se a coluna lombar estiver fraturada (istmo) frequentemente combinado com a protrusão especial do disco, a massagem de manipulação não será fácil para o lado forte.Se ao mesmo tempo combinado com a vértebra escorregadia, o exercício de força muscular das costas, não deve ser esticado demais.

(2) Tratamento individual.De acordo com as diferentes idades, doença, estado funcional, método de exercício, postura preparada e quantidade de exercício para desenvolver e melhorar a função muscular (força, Rapidez, resistência) e amplitude de movimento.

(3) O treinamento de reabilitação pós-lesão é baseado na premissa de não agravar a lesão e não afetar a cura da lesão.Atividades sistêmicas e locais devem ser evitadas tanto quanto possível.Além disso, quanto mais cedo você começar a exercitar seus músculos lesionados, o melhor.

(4) O plano de treinamento de reabilitação segue os princípios de treinamento abrangente, progresso gradual e grande quantidade apropriada de exercício.No decorrer da cicatrização de lesões, a amplitude, frequência, a duração e a carga da ação de reabilitação devem ser aumentadas gradualmente.Por outro lado, agravará a lesão ou afetará a cura da lesão, ou mesmo tornar a lesão incurável por muito tempo e tornar-se uma lesão antiga.O treinamento de reabilitação deve prestar atenção à combinação de exercícios locais especializados e atividades físicas abrangentes.No estágio inicial de lesão, devido ao inchaço local, congestionamento, dor e disfunção, atividades físicas abrangentes devem ter prioridade, e atividades locais apropriadas devem ser realizadas com a premissa de não agravar o inchaço e a dor locais.Com o passar do tempo, the injury gradually improved or tended to heal, the amount and time of local activity can be gradually increased.