全身リハビリシリーズ

全身リハビリテーショントレーニングとは、怪我後の機能の回復または改善に有益な身体活動を指します.休息と治療を必要とする重傷を除いて, 通常の怪我は、運動を完全に停止する必要はありません.適切で科学的な運動は、怪我の急速な治癒と機能回復の促進にプラスの効果をもたらします

(1) 良好な体調を維持するため, 筋萎縮と拘縮は、リハビリトレーニングを通じて防ぐことができます, 健康な手足の運動能力と良好な心肺機能を維持することができます, 怪我が治ったらすぐに通常の運動をすることができるように.

(2) サスペンション症候群を防ぐために.さまざまな条件付き連想を確立するための長期的な運動をしている個人, 運動の突然の停止が破壊される可能性がある場合, その後、深刻な機能障害を引き起こします, 神経衰弱など, 胃拡張, 胃腸機能障害, 等.

(3) 怪我後の適切なリハビリテーション運動は、関節の安定性を強化することができます, 創傷組織の代謝と栄養を改善します, 怪我の治癒を加速します, 機能の統一を促進します, 形と構造.

(4) 怪我後のリハビリトレーニングは、体のエネルギー代謝のバランスをとることができます, 体重増加を防ぐ, 怪我後の回復に必要な時間を短縮します.

全身リハビリトレーニング 原理

(1) 正しい診断.科学的かつ合理的なリハビリテーション計画は、正確で包括的な診断に基づいている必要があります. 間違ったまたは不完全な診断は、怪我のリハビリテーションプロセスを遅らせ、妨げるでしょう.腰椎が骨折した場合 (地峡) 多くの場合、特別なディスク突起と組み合わされます, 操作マッサージは強い側に簡単ではありません.同時に滑りやすい椎骨と組み合わせる場合, 背中の筋力トレーニング, 過度に伸ばされるべきではありません.

(2) 個別治療.年齢の違いによる, 疾患, 機能状態, 運動方法, 筋肉機能を発達させ改善するための準備された姿勢と運動量 (力, speed, 耐久) と可動域.

(3) 怪我後のリハビリテーショントレーニングは、怪我を悪化させず、怪我の治癒に影響を与えないという前提に基づいています.全身的および局所的な活動は可能な限り避けるべきです.また, 負傷した筋肉を早く運動し始める, よりいい.

(4) リハビリトレーニング計画は、包括的なトレーニングの原則に従います, 漸進的な進歩と適切な大量の運動.怪我の治癒の過程で, 振幅, 周波数, リハビリテーションの期間と負荷は徐々に増やす必要があります.さもないと, それは怪我を悪化させるか、怪我の治癒に影響を与えます, または、怪我を長期間不治にし、古い怪我になることさえあります.リハビリテーショントレーニングは、専門的な地元の運動と包括的な身体活動の組み合わせに注意を払う必要があります.怪我の初期段階, 局所的な腫れによる, 混雑, 痛みと機能障害, 包括的な身体活動を優先する必要があります, 局所的な腫れや痛みを悪化させないことを前提に、適切な局所活動を実施する必要があります.時間の経過とともに, 傷害は徐々に改善するか、治癒する傾向にある, 地域活動の量と時間を徐々に増やすことができます.