Teljes test rehabilitációs sorozat

Az egész test rehabilitációs tréningje olyan fizikai tevékenységekre utal, amelyek hasznosak a sérülés utáni gyógyuláshoz vagy a funkció javításához.Kivéve a súlyos pihenést és kezelést igénylő sérüléseket, a normális sérülésekhez nincs szükség a testmozgás teljes abbahagyására.A megfelelő és tudományos fizikai testmozgás pozitívan befolyásolja a sérülések gyors gyógyulását és a funkcionális helyreállítás elősegítését

(1) A jó fizikai állapot fenntartása érdekében, rehabilitációs edzéssel megelőzhető az izomsorvadás és a kontraktúra, egészséges végtagmozgási képesség és jó kardiopulmonáris funkció fenntartható, hogy a sérülés gyógyulása után azonnal normális testmozgást végezhessenek.

(2) A szuszpenziós szindróma megelőzésére.Az egyének a hosszú távú testmozgásban különféle feltételes asszociációk létrehozására, ha egyszer a testmozgás hirtelen leállása megsemmisülhet, majd súlyos diszfunkciókat okoz, mint például a neurasthenia, gyomortágulat, emésztőrendszeri diszfunkció, stb..

(3) A sérülés utáni megfelelő rehabilitációs gyakorlatok erősíthetik az ízületek stabilitását, javítja a sebszövetek anyagcseréjét és táplálkozását, felgyorsítja a sérülések gyógyulását, és elősegítik a funkció egységét, forma és felépítés.

(4) A sérülés utáni rehabilitációs edzés kiegyensúlyozhatja a test energia-anyagcseréjét, megakadályozza a súlygyarapodást, és lerövidíti a sérülés utáni gyógyuláshoz szükséges időt.

Egész test rehabilitációs tréning elv

(1) Helyes diagnózis.A tudományos és ésszerű rehabilitációs tervnek a helyes és átfogó diagnózison kell alapulnia. A helytelen vagy hiányos diagnózis késlelteti és akadályozza a sérülés rehabilitációs folyamatát.Ha az ágyéki gerinc eltörik (földszoros) gyakran kombinálva a speciális korongnyúlvánnyal, a manipulációs masszázs nem lesz könnyű az erős oldalon.Ha ugyanakkor a csúszós csigolyával kombinálva, a hátsó izom erő gyakorlása, nem szabad túlfeszíteni.

(2) Egyéni bánásmód.A különböző életkor szerint, betegség, funkcionális állapot, gyakorlási módszer, előkészített testtartás és mozgásmennyiség az izomműködés fejlesztésére és javítására (erő, sebesség, kitartás) és a mozgástartomány.

(3) A sérülés utáni rehabilitációs tréning azon az előfeltevésen alapszik, hogy ne súlyosbítsa a sérülést és ne befolyásolja a sérülés gyógyulását.A lehető legnagyobb mértékben kerülni kell a rendszeres és helyi tevékenységeket.Is, minél korábban kezdi el gyakorolni sérült izmait, a jobb.

(4) A rehabilitációs képzési terv az átfogó képzés alapelveit követi, fokozatos haladás és megfelelő nagy mennyiségű testmozgás.A sérülések gyógyulása során, az amplitúdó, frekvencia, a rehabilitációs tevékenység időtartamát és terhelését fokozatosan kell növelni.Másképp, súlyosbíthatja a sérülést vagy befolyásolja a sérülés gyógyulását, vagy akár hosszú ideig gyógyíthatatlanná teszi a sérülést, és öreg sérüléssé válik.A rehabilitációs tréning során figyelni kell a speciális helyi gyakorlatok és az átfogó fizikai tevékenységek kombinációjára.A sérülés korai szakaszában, a helyi duzzanat miatt, torlódás, fájdalom és diszfunkció, elsőbbséget kell élveznie az átfogó fizikai tevékenységeknek, és megfelelő helyi tevékenységeket kell végezni azzal a feltevéssel, hogy ne súlyosbítsák a helyi duzzanatot és fájdalmat.Az idő múlásával, a sérülés fokozatosan javult vagy gyógyulni kezdett, a helyi tevékenység mennyisége és ideje fokozatosan növelhető.