serie rehabilitación de todo el cuerpo

El entrenamiento de rehabilitación de todo el cuerpo se refiere a actividades físicas que son beneficiosas para la recuperación o mejora de la función después de una lesión..Excepto por lesiones graves que requieren reposo y tratamiento., Las lesiones normales no requieren el cese completo del ejercicio físico..El ejercicio físico apropiado y científico tiene un efecto positivo en la rápida curación de las lesiones y la promoción de la recuperación funcional.

(1) Mantener una buena condición física, La atrofia y la contractura muscular se pueden prevenir mediante el entrenamiento de rehabilitación., Se puede mantener una capacidad de movimiento saludable de las extremidades y una buena función cardiopulmonar., para que puedan comenzar inmediatamente a hacer ejercicio físico normal una vez que la lesión haya sanado.

(2) Para prevenir el síndrome de suspensión.Individuos en el ejercicio físico a largo plazo para establecer una variedad de asociaciones condicionadas., una vez que la parada repentina del ejercicio pueda ser destruida, y luego producir una disfunción grave, como la neurastenia, dilatación gástrica, disfunción gastrointestinal, etc..

(3) Los ejercicios de rehabilitación adecuados después de una lesión pueden fortalecer la estabilidad de las articulaciones., mejorar el metabolismo y la nutrición de los tejidos de la herida, acelerar la curación de lesiones, y promover la unidad de función, forma y estructura.

(4) El entrenamiento de rehabilitación posterior a la lesión puede equilibrar el metabolismo energético del cuerpo., prevenir el aumento de peso, y acortar el tiempo necesario para la recuperación después de una lesión..

Entrenamiento de rehabilitación de cuerpo entero principio

(1) Diagnóstico correcto.El plan de rehabilitación científico y razonable debe basarse en el diagnóstico correcto e integral. El diagnóstico incorrecto o incompleto retrasará y dificultará el proceso de rehabilitación de la lesión..Si la columna lumbar está fracturada (istmo) a menudo combinado con la protuberancia especial del disco, El masaje de manipulación no será fácil para el lado fuerte..Si al mismo tiempo se combina con la vértebra resbaladiza, el ejercicio de fuerza muscular de la espalda, no debe ser estirado demasiado.

(2) Trato individual.Según la diferente edad, enfermedad, estado funcional, método de ejercicio, postura preparada y cantidad de ejercicio para desarrollar y mejorar la función muscular (fuerza, velocidad, aguante) y rango de movimiento.

(3) El entrenamiento de rehabilitación posterior a la lesión se basa en la premisa de no agravar la lesión y no afectar la curación de la lesión..Las actividades sistémicas y locales deben evitarse tanto como sea posible..también, cuanto antes empiece a ejercitar los músculos lesionados, el mejor.

(4) El plan de formación rehabilitadora sigue los principios de la formación integral., Progreso gradual y gran cantidad de ejercicio apropiado..En el curso de la curación de lesiones., la amplitud, frecuencia, La duración y la carga de la acción de rehabilitación deben aumentarse gradualmente..De lo contrario, agravará la lesión o afectará la curación de la lesión, o incluso hacer que la lesión sea incurable durante mucho tiempo y convertirse en una lesión vieja.El entrenamiento de rehabilitación debe prestar atención a la combinación de ejercicios locales especializados y actividades físicas integrales..En la etapa inicial de la lesión., debido a la hinchazón local, congestión, dolor y disfunción, Se debe dar prioridad a las actividades físicas integrales., y las actividades locales apropiadas deben llevarse a cabo con la premisa de no agravar la hinchazón y el dolor locales..Con el pasar del tiempo, the injury gradually improved or tended to heal, the amount and time of local activity can be gradually increased.