Σειρά αποκατάστασης ολόκληρου του σώματος

Η εκπαίδευση αποκατάστασης ολόκληρου του σώματος αναφέρεται σε σωματικές δραστηριότητες που είναι ευεργετικές για την αποκατάσταση ή τη βελτίωση της λειτουργίας μετά από τραυματισμό.Εκτός από σοβαρούς τραυματισμούς που απαιτούν ξεκούραση και θεραπεία, οι φυσιολογικοί τραυματισμοί δεν απαιτούν πλήρη διακοπή της σωματικής άσκησης.Η κατάλληλη και επιστημονική σωματική άσκηση έχει θετική επίδραση στην ταχεία επούλωση τραυματισμών και στην προώθηση της λειτουργικής αποκατάστασης

(1) Για τη διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης, η ατροφία και η σύσπαση των μυών μπορούν να προληφθούν μέσω προπόνησης αποκατάστασης, μπορεί να διατηρηθεί η υγιής ικανότητα κίνησης των άκρων και η καλή καρδιοπνευμονική λειτουργία, έτσι ώστε να μπορούν να κάνουν φυσιολογική άσκηση αμέσως μετά την επούλωση του τραυματισμού.

(2) Για την πρόληψη του συνδρόμου αναστολής.Άτομα στη μακροχρόνια σωματική άσκηση για να δημιουργήσουν μια ποικιλία συνθηκών υπό όρους, από τη στιγμή που η ξαφνική διακοπή της άσκησης μπορεί να καταστραφεί, και στη συνέχεια προκαλεί σοβαρή δυσλειτουργία, όπως η νευρασθένεια, γαστρική διαστολή, γαστρεντερική δυσλειτουργία, και τα λοιπά.

(3) Οι σωστές ασκήσεις αποκατάστασης μετά από τραυματισμό μπορούν να ενισχύσουν τη σταθερότητα των αρθρώσεων, βελτίωση του μεταβολισμού και της διατροφής των ιστών του τραύματος, επιταχύνει την επούλωση τραυματισμών, και προωθούν την ενότητα των λειτουργιών, μορφή και δομή.

(4) Η προπόνηση αποκατάστασης μετά τον τραυματισμό μπορεί να εξισορροπήσει τον ενεργειακό μεταβολισμό του σώματος, αποτρέψει την αύξηση βάρους, και να μειωθεί ο χρόνος που απαιτείται για την ανάρρωση μετά από τραυματισμό.

Εκπαίδευση αποκατάστασης ολόκληρου του σώματος αρχή

(1) Σωστή διάγνωση.Το επιστημονικό και εύλογο σχέδιο αποκατάστασης πρέπει να βασίζεται στη σωστή και ολοκληρωμένη διάγνωση. Η λανθασμένη ή ελλιπής διάγνωση θα καθυστερήσει και θα εμποδίσει τη διαδικασία αποκατάστασης του τραυματισμού.Εάν η οσφυϊκή μοίρα είναι σπασμένη (ισθμός) συχνά συνδυάζεται με την ειδική προεξοχή δίσκου, μασάζ χειραγώγησης δεν θα είναι εύκολο να ισχυρή πλευρά.Εάν ταυτόχρονα συνδυαστεί με τον ολισθηρό σπόνδυλο, άσκηση μυϊκής δύναμης της πλάτης, δεν πρέπει να υπερενταθεί.

(2) Ατομική θεραπεία.Ανάλογα με τη διαφορετική ηλικία, ασθένεια, λειτουργική κατάσταση, μέθοδος άσκησης, προετοιμασμένη στάση και άσκηση για την ανάπτυξη και βελτίωση της μυϊκής λειτουργίας (δύναμη, Ταχύτητα, αντοχή) και εύρος κίνησης.

(3) Η εκπαίδευση αποκατάστασης μετά τον τραυματισμό βασίζεται στην προϋπόθεση ότι δεν επιδεινώνεται ο τραυματισμός και δεν επηρεάζεται η επούλωση του τραυματισμού.Οι συστημικές και τοπικές δραστηριότητες πρέπει να αποφεύγονται όσο το δυνατόν περισσότερο.Επίσης, όσο νωρίτερα αρχίσετε να ασκείτε τους τραυματισμένους μυς σας, το καλύτερο.

(4) Το πρόγραμμα εκπαίδευσης αποκατάστασης ακολουθεί τις αρχές της ολοκληρωμένης εκπαίδευσης, σταδιακή πρόοδος και κατάλληλη μεγάλη ποσότητα άσκησης.Κατά την επούλωση τραυματισμών, το πλάτος, συχνότητα, η διάρκεια και το φορτίο της δράσης αποκατάστασης πρέπει να αυξηθούν σταδιακά.Σε διαφορετική περίπτωση, θα επιδεινώσει τον τραυματισμό ή θα επηρεάσει την επούλωση του τραυματισμού, ή ακόμη και να κάνει τον τραυματισμό ανίατο για μεγάλο χρονικό διάστημα και να γίνει παλιός τραυματισμός.Η εκπαίδευση αποκατάστασης πρέπει να δίνει προσοχή στο συνδυασμό εξειδικευμένων τοπικών ασκήσεων και ολοκληρωμένων σωματικών δραστηριοτήτων.Στο αρχικό στάδιο του τραυματισμού, λόγω τοπικού οιδήματος, συμφόρηση, πόνος και δυσλειτουργία, θα πρέπει να δοθεί προτεραιότητα σε ολοκληρωμένες σωματικές δραστηριότητες, και οι κατάλληλες τοπικές δραστηριότητες πρέπει να διεξάγονται με την προϋπόθεση ότι δεν επιδεινώνεται το τοπικό οίδημα και πόνος.Με το πέρασμα του χρόνου, the injury gradually improved or tended to heal, the amount and time of local activity can be gradually increased.