Die Ganzkörper-Rehabilitation Serie

Ganzkörper-Rehabilitationstraining bezieht sich auf körperliche Aktivitäten, die sich positiv auf die Wiederherstellung oder Verbesserung der Funktion nach einer Verletzung auswirken.Mit Ausnahme schwerer Verletzungen, die Ruhe und Behandlung erfordern, Normale Verletzungen erfordern keine vollständige Beendigung der körperlichen Betätigung.Angemessene und wissenschaftliche körperliche Bewegung wirkt sich positiv auf die schnelle Heilung von Verletzungen und die Förderung der funktionellen Erholung aus

(1) Um eine gute körperliche Verfassung zu erhalten, Muskelatrophie und Kontraktur können durch Rehabilitationstraining verhindert werden, Eine gesunde Bewegungsfähigkeit der Gliedmaßen und eine gute kardiopulmonale Funktion können aufrechterhalten werden, so dass sie sofort nach der Heilung der Verletzung wieder normal körperlich trainieren können.

(2) Um das Suspensionssyndrom zu verhindern.Einzelpersonen in der langfristigen körperlichen Bewegung, um eine Vielzahl von konditionierten Assoziationen zu etablieren, Sobald der plötzliche Trainingsstopp zerstört sein kann, und dann schwerwiegende Funktionsstörungen erzeugen, wie Neurasthenie, Magenerweiterung, gastrointestinale Dysfunktion, etc.

(3) Richtige Rehabilitationsübungen nach einer Verletzung können die Stabilität der Gelenke stärken, Verbesserung des Stoffwechsels und der Ernährung von Wundgeweben, beschleunigen die Heilung von Verletzungen, und fördern die Einheit der Funktion, Form und Struktur.

(4) Rehabilitationstraining nach Verletzungen kann den Energiestoffwechsel des Körpers ausgleichen, Gewichtszunahme verhindern, und verkürzen Sie die Zeit, die für die Erholung nach einer Verletzung benötigt wird.

Ganzkörper-Rehabilitationstraining Prinzip

(1) Richtige Diagnose.Der wissenschaftliche und vernünftige Rehabilitationsplan muss auf der richtigen und umfassenden Diagnose beruhen. Die falsche oder unvollständige Diagnose verzögert und behindert den Rehabilitationsprozess der Verletzung.Wenn die Lendenwirbelsäule gebrochen ist (Isthmus) oft kombiniert mit dem speziellen Scheibenvorsprung, Manipulationsmassage wird nicht leicht zu stark sein.Wenn gleichzeitig mit dem rutschigen Wirbel kombiniert, die Rückenmuskelkraftübung, sollte nicht überdehnt werden.

(2) Individuelle Behandlung.Je nach Alter, Krankheit, Funktionszustand, Übungsmethode, vorbereitete Haltung und Menge an Bewegung zur Entwicklung und Verbesserung der Muskelfunktion (Stärke, Geschwindigkeit, Ausdauer) und Bewegungsumfang.

(3) Das Rehabilitationstraining nach einer Verletzung basiert auf der Prämisse, die Verletzung nicht zu verschlimmern und die Heilung der Verletzung nicht zu beeinträchtigen.Systemische und lokale Aktivitäten sollten so weit wie möglich vermieden werden.Ebenfalls, Je früher Sie beginnen, Ihre verletzten Muskeln zu trainieren, desto besser.

(4) Der Rehabilitationsplan folgt den Grundsätzen einer umfassenden Ausbildung, allmähliche Fortschritte und angemessen viel Bewegung.Im Zuge der Verletzungsheilung, die Amplitude, Frequenz, Dauer und Belastung der Rehabilitationsmaßnahmen sollten schrittweise erhöht werden.Andernfalls, Dies wird die Verletzung verschlimmern oder die Heilung der Verletzung beeinträchtigen, oder sogar die Verletzung für eine lange Zeit unheilbar machen und zu einer alten Verletzung werden.Das Rehabilitationstraining sollte auf die Kombination von speziellen lokalen Übungen und umfassenden körperlichen Aktivitäten achten.Im Frühstadium der Verletzung, aufgrund lokaler Schwellung, Überlastung, Schmerzen und Funktionsstörungen, Umfassende körperliche Aktivitäten sollten Vorrang haben, und geeignete lokale Aktivitäten sollten unter der Voraussetzung durchgeführt werden, dass lokale Schwellungen und Schmerzen nicht verschlimmert werden.Im Laufe der Zeit, Die Verletzung besserte sich allmählich oder neigte zur Heilung, Umfang und Dauer der lokalen Aktivität können schrittweise erhöht werden.