Bədənin bütün reabilitasiya seriyası

Bədənin bütün reabilitasiya təlimi zədələnmədən sonra bərpa və ya işinin yaxşılaşdırılması üçün faydalı olan fiziki fəaliyyətlərə aiddir.İstirahət və müalicə tələb edən ağır yaralanmalar istisna olmaqla, normal yaralanmalar fiziki məşqlərin tamamilə dayandırılmasını tələb etmir.Müvafiq və elmi fiziki məşq zədələrin sürətli sağalmasına və funksional bərpa olunmasının təşviqinə müsbət təsir göstərir

(1) Yaxşı bir fiziki vəziyyəti qorumaq üçün, reabilitasiya təhsili ilə əzələ atrofiyası və kontrakturasının qarşısı alınır, sağlam ətraf hərəkət qabiliyyəti və yaxşı ürək-ağciyər funksiyası təmin edilə bilər, belə ki, zədələr yaxşılaşdıqdan sonra dərhal normal fiziki məşqlərə başlaya bilsinlər.

(2) Süspansiyon sindromunun qarşısını almaq üçün.Fərdlər uzun müddətli fiziki məşqlərdə müxtəlif şərtli dərnəklər quracaqlar, birdən idmanın ani dayanması məhv edilə bilər, və sonra ciddi bir disfunksiya yaradır, nevrasteniya kimi, mədə genişlənməsi, mədə-bağırsaq disfunksiyası, və s.

(3) Yaralanmadan sonra düzgün reabilitasiya məşqləri oynaqların dayanıqlığını gücləndirə bilər, yara toxumalarının metabolizmasını və bəslənməsini yaxşılaşdırmaq, xəsarətlərin yaxşılaşmasını sürətləndirmək, və funksiyanın birliyini təşviq etmək, forma və quruluş.

(4) Yaralanma sonrası reabilitasiya təhsili bədənin enerji metabolizmasını tarazlaşdıra bilər, kilo almağın qarşısını almaq, və zədələnmədən sonra bərpa üçün lazım olan vaxtı qısaltın.

Bütün bədən reabilitasiya təhsili prinsip

(1) Doğru diaqnoz.Elmi və ağlabatan reabilitasiya planı düzgün və hərtərəfli diaqnoza əsaslanmalıdır. Yanlış və ya natamam diaqnoz zədənin bərpa prosesini təxirə salacaq və maneə törədəcəkdir.Bel bel qırılıbsa (istmus) tez-tez xüsusi disk çıxıntı ilə birləşdirilir, manipulyasiya masajı güclü tərəfə asan olmayacaq.Eyni zamanda sürüşkən vertebra ilə birləşirsə, arxa əzələ güc məşqləri, həddindən artıq olmamalıdır.

(2) Fərdi müalicə.Fərqli yaşa görə, xəstəlik, funksional vəziyyət, egzersiz metodu, əzələ funksiyasını inkişaf etdirmək və yaxşılaşdırmaq üçün hazırlanmış duruş və məşq miqdarı (güc, sürət, dözüm) və hərəkət üçündür.

(3) Yaralanma sonrası reabilitasiya təhsili zədəni ağırlaşdırmamaq və zədənin sağalmasına təsir etməmək əsasına əsaslanır.Sistemli və yerli fəaliyyətlərdən mümkün qədər qaçınmaq lazımdır.Həm də, zədələnmiş əzələlərinizi nə qədər erkən həyata keçirirsinizsə, daha yaxşı.

(4) Reabilitasiya tədris planı hərtərəfli təlim prinsiplərinə uyğundur, tədricən irəliləmə və uyğun böyük miqdarda məşq.Xəsarətin yaxşılaşması zamanı, genlik, tezliyi, reabilitasiya əməliyyatının müddəti və yükü tədricən artırılmalıdır.Əks təqdirdə, zədəni ağırlaşdıracaq və ya zədənin yaxşılaşmasına təsir edəcəkdir, ya da zədəni uzun müddət sağalmaz hala gətirib köhnə zədə halına gətir.Reabilitasiya təhsili ixtisaslaşmış yerli məşqlər və hərtərəfli fiziki fəaliyyətlərin birləşməsinə diqqət yetirməlidir.Zədənin ilkin mərhələsində, yerli şişlik səbəbiylə, tıxac, ağrı və disfunksiya, hərtərəfli fiziki fəaliyyətlərə üstünlük verilməlidir, və yerli şişlik və ağrını artırmamaq şərti ilə uyğun yerli fəaliyyətlər aparılmalıdır.Zamanın keçməsi ilə, zədə tədricən yaxşılaşır və ya sağalmağa meyllidir, yerli fəaliyyətin miqdarı və vaxtı tədricən artırıla bilər.