Loạt phục hồi chức năng toàn thân

Whole body rehabilitation training refers to physical activities that are beneficial to recovery or improvement of function after injury.Except for severe injuries that require rest and treatment, normal injuries do not require complete cessation of physical exercise.Appropriate and scientific physical exercise has a positive effect on the rapid healing of injuries and the promotion of functional recovery

(1) To maintain a good physical condition, muscle atrophy and contracture can be prevented through rehabilitation training, healthy limb movement ability and good cardiopulmonary function can be maintained, so that they can immediately put into normal physical exercise once the injury is healed.

(2) Để ngăn ngừa hội chứng đình chỉ.Các cá nhân trong quá trình tập luyện thể chất lâu dài để thiết lập một loạt các hiệp hội có điều kiện, một khi ngừng tập thể dục đột ngột có thể bị phá hủy, và sau đó tạo ra rối loạn chức năng nghiêm trọng, chẳng hạn như suy nhược thần kinh, giãn dạ dày, rối loạn chức năng tiêu hóa, vv.

(3) Các bài tập phục hồi chức năng thích hợp sau chấn thương có thể tăng cường sự ổn định của khớp, cải thiện sự trao đổi chất và dinh dưỡng của các mô vết thương, đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương, và thúc đẩy sự thống nhất của chức năng, hình thức và cấu trúc.

(4) Tập luyện phục hồi chức năng sau chấn thương có thể cân bằng quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể, ngăn ngừa tăng cân, và rút ngắn thời gian cần thiết để phục hồi sau chấn thương.

Đào tạo phục hồi toàn bộ cơ thể nguyên tắc

(1) Chẩn đoán chính xác.Kế hoạch phục hồi chức năng khoa học và hợp lý phải dựa trên chẩn đoán chính xác và toàn diện. Việc chẩn đoán sai hoặc không đầy đủ sẽ làm trì hoãn và cản trở quá trình phục hồi chấn thương.Nếu cột sống thắt lưng bị gãy (eo đất) thường kết hợp với lồi đĩa đệm đặc biệt, thao tác xoa bóp sẽ không dễ dàng bên mạnh.Nếu đồng thời kết hợp với trượt đốt sống., bài tập sức mạnh cơ lưng, không nên quá căng.

(2) Đối xử cá nhân.Theo các độ tuổi khác nhau, bệnh, trạng thái chức năng, phương pháp tập luyện, chuẩn bị tư thế và lượng bài tập để phát triển và cải thiện chức năng cơ (sức mạnh, tốc độ, sức chịu đựng) và phạm vi chuyển động.

(3) Huấn luyện phục hồi chức năng sau chấn thương dựa trên cơ sở không làm nặng thêm thương tích và không ảnh hưởng đến việc liền vết thương..Các hoạt động mang tính hệ thống và địa phương nên tránh càng nhiều càng tốt.Cũng, bạn bắt đầu tập thể dục các cơ bị thương càng sớm, tốt hơn.

(4) Kế hoạch đào tạo phục hồi chức năng tuân theo các nguyên tắc của đào tạo toàn diện, tiến bộ dần dần và lượng bài tập lớn thích hợp.Trong quá trình chữa lành vết thương, biên độ, tần số, thời gian và khối lượng của hành động phục hồi nên được tăng dần.Nếu không thì, nó sẽ làm trầm trọng thêm chấn thương hoặc ảnh hưởng đến việc chữa lành vết thương, hoặc thậm chí làm cho vết thương lâu ngày không chữa được và trở thành vết thương cũ.Tập luyện phục hồi chức năng cần chú ý kết hợp giữa các bài tập chuyên biệt tại chỗ và các hoạt động thể chất toàn diện.Trong giai đoạn đầu của chấn thương, do sưng cục bộ, tắc nghẽn, đau và rối loạn chức năng, các hoạt động thể chất toàn diện nên được ưu tiên, và các hoạt động thích hợp tại địa phương nên được thực hiện trên cơ sở không làm trầm trọng thêm tình trạng sưng và đau tại chỗ.Với thời gian trôi qua, the injury gradually improved or tended to heal, the amount and time of local activity can be gradually increased.